Hatha DOGA (Kutyás jóga) Anettel

Aki ismer az tudja, hogy két szenvedélyem van az egyik a jógaoktatás, a másik pedig a kutyám Lali. 

Nekem fontos, hogy minél több minőségi időt tudjunk együtt tölteni. 

A kutyás jóga segít a gazdi és a kutya kapcsolódásából eredő feltöltődésben és egy bensőségesebb viszony kialakításában. 

Az órák felépítése: 

A házirend és az alapvető biztonsági szabályok átbeszélésével kezdünk, miközben a kutyusokat hagyjuk szimatolni, ismerkedni. 

Ezt követően elfoglaljuk a helyünket: 

1, Ráhangolódás, ahol befelé figyelünk és megérkezünk önmagunkba 2, Gyakorlunk és ászanákat végzünk, amiket mindig a légzésünkkel hangolunk össze                                                                                          3, Relaxáció vagy jóga nidra. (a jóga nidra egy jógikus alvás, ami alatt olyan mélyre megyünk, mintha aludnánk, de a figyelmünk éber, ez egy sokkal mélyebb relaxáció tud lenni.) 

Az óra során hagyjuk, hogy a kutyus (a házirend betartása mellett) azt csináljon, ami jólesik neki, miközben gazdija az oktató utasításait követi. 

Időpont: Minden csütörtökön: 17:30-tól 18:45-ig, 19:15-től 20:30-ig 

A létszám kis csoportos (maximum 4-en lesztek az órán plusz a kutyusok) Ár: 6000 Ft / fő